Kąpiel leśna

Zapraszamy Was na miejskie shinrin-yoku nad rzeką Cybiną, która dziko wije się w środku miasta oraz na Dębinie - historycznych terenach zielonych nad rzeką Wartą.

Shinrin-yoku – inaczej "kąpiel leśna" – to prozdrowotna aktywność, którą praktykuje się w bliskim kontakcie z przyrodą. Jej skuteczność jest udowodniona naukowo i z powodzeniem stosowana w wielu krajach na świecie. W Japonii lekarze przepisują ją na receptę jako najlepsze antidotum na stres i choroby cywilizacyjne.

Czym JEST kąpiel leśna?

• spokojnym spacerem, który daje nam możliwość ćwiczenia uważności w przyrodzie
• okazją do wyciszenia się, eliminacji nadmiaru bodźców
• spędzeniem czasu w otoczeniu dziedzictwa przyrodniczego rzeki Cybiny, zieleni i ciszy
• możliwością zadbania o swoją odporność

Czym NIE JEST kąpiel leśna?

• rzeczywistą kąpielą (bez obaw, pełne zanurzenie się to tylko metafora!)
• wycieczką turystyczną, spacerem przyrodniczym czy ornitologicznym, zwykłym spacerem przez las
• wydarzeniem sportowym (mimo iż będziemy wykonywać pewne ćwiczenia, nie wymagają one wysiłku)
• spacerem długodystansowym
• okazją do spotkania towarzyskiego czy rodzinnego (na spacerach staramy się, by było więcej ciszy niż rozmów)

Informacje:

• termin: 10.08.2022, 3.09.2022 godz. 11:00-13:30